Hogyan tartsd be könnyedén az újévi fogadalmakat?

Szilveszter estéjén, az éjféli visszaszámlálásnál elcsendesedünk kicsit, átgondoljuk az előző év eseményeit, legszebb pillanatait, előtörnek belőlünk jó és kevésbé jó érzések, sírva-nevetve búcsúztatjuk az óévet és persze ekkor fogalmazzuk meg újévi terveink végtelen sorát is, függetlenül attól, hogy babonásak vagyunk vagy sem.

Ilyenkor mindannyian nagy célokat tűzünk ki magunk elé, annak érdekében, hogy sikeresebbé, jobbá tegyük életünk bizonyos területeit.

Ezek a fogadalmak és a kezdeti lelkesedés azonban legtöbbünknél pár hét alatt alábbhagy. De mégis mi lehet ennek az oka?

Legújabb blogbejegyzésünkben ennek jártunk utána, illetve hasznos tanácsokat is adunk, amikkel garantáltan könnyedén betarthatod újévi fogadalmaidat és látványos eredményeket érhetsz majd el.

Tervezz!

A leggyakoribb fogadalmak közé tartozik az egészséges életmódra törekvés, a rendszeres testmozgás, a spórolás, illetve káros szenvedélyeink kiiktatása, amilyen a dohányzás vagy éppen a túlzott alkoholfogyasztás. Bármelyikről is legyen szó, az első és legfontosabb dolog, hogy készíts egy átfogó listát, ami nélkülözhetetlen a kitűzött cél eléréséhez! Először is tedd fel magadnak a kérdést, hogy miért szeretnéd elérni a kívánt eredményt, miért olyan fontos számodra annak véghezvitele!? Majd vedd sorba azokat a dolgokat, amik a megvalósításhoz szükségesek vagy a segítségedre lehetnek benne!

Lényeges, hogy célkitűzéseid reálisak, könnyedén betarthatóak legyenek! Ügyelj a fokozatosságra, hagyj elég időt a változásra, különben könnyen kudarcba fulladhat a kísérlet! Ne csak a végeredmény lebegjen a szemed előtt, helyette próbáld meg élvezni az apróbb sikereket, részeredményeket, a célhoz vezető utat is! Legyél büszke magadra miden egyes lépésnél, amit a megvalósítása érdekében teszel, sőt akár meg is jutalmazhatod magad ilyenkor egy kis aprósággal!

Tőled függ!

Függőségeid egyikének szeretnél búcsút inteni? Szeretnéd végre letenni a cigit, esetleg kevesebb alkoholt fogyasztani az új évben, netán úgy érzed, hogy a túl sok munka vagy mobilhasználat megy az egészséged rovására?

Mindenképp szükséged lesz jó nagy adag akaraterőre, de ebben az esetben akár külső segítséget is kérhetsz az elvonási tünetek kiküszöbölése érdekében, hiszen a nikotin- és alkoholfüggőség egyfajta szenvedélybetegségnek számít. Próbálj minél több időt tölteni a családod, barátaid körében, de sokat segíthet az is, ha keresel magadnak egy új hobbit, egy kellemes elfoglaltságot, ami leköti a figyelmed a leszokás utáni időben!

Egyedül nem megy!

Évről évre megfogadod, hogy a következő évben kizárólag salátát fogsz rágcsálni és naponta ellátogatsz majd a konditerembe? Mégis azon kapod magad, hogy már január második hetében engedsz a kísértésnek és a hűtőajtó előtt álldogálsz az éjszaka közepén?

Kulcsfontosságú, hogy a változtatás iránti igény belőled fakadjon, ne külső hatás vagy megfelelési kényszer miatt akarj megszabadulni a súlyfeleslegtől! Lényeges továbbá az is, hogy ne egy hónap alatt kívánd elérni az álomalakot és főként ne túlzásba vitt edzéssel vagy drasztikus koplalással, hiszen ezek villámgyorsan elveszik a kedvedet az egésztől!

Állíts össze egy számodra betartható, egészséges étrendet, étkezz rendszeresen és változatosan, igyekezz kerülni a fehér lisztet és cukrot tartalmazó ételeket, fogyassz minél több folyadékot és ami még nagyon fontos, hogy ne állj naponta a mérlegre!

Ha úgy érzed, egy kis támogatásra van szükséged, lépj be különböző fogyókúrás csoportokba, vegyél egy bérletet a közeli edzőterembe, esetleg kereshetsz magadnak egy futópartnert is, hiszen így amellett, hogy megoszthatjátok tapasztalataitokat, hasznos tanácsokkal láthatjátok el egymást, lelkesíthetitek, motiválhatjátok is a másikat!

Kapcsol(ód)j ki!

Az utóbbi időben kissé elhanyagoltad a családodat, a barátaidat vagy saját magadat? Keresd fel őket, szervezzetek közös családi programokat, barátnős estéket, hidd el, mindenki örömmel fogadja majd, hiszen valóban az együtt töltött idő a legértékesebb kincs!

Ha túlhajszoltad magad az utóbbi időben, szánj egy kis időt magadra is, mindenféle lelkiismeretfurdalás nélkül! Legyen ez egy forró fürdő egy jó könyv társaságában vagy egy nagy séta a közeli parkban, garantáltan feltölt majd és újult erővel vetheted bele magad a rád váró feladatokba.

Gazdálkodj okosan!

Ha arra nincs lehetőséged, hogy havonta egy nagyobb összeget tegyél félre, mégis jól jönne egy kis megtakarítás, most mutatunk néhány szuper spórolási tippet! Bár elcsépeltnek tűnik, de keresd elő a régi malacperselyed és kezdd el abba gyűjteni az aprópénzt! A családi kassza egészen biztosan nem fogja megérezni, de év végére egészen szép kis összeget gyűjthetsz így össze.

Próbáld a heti menüt jó előre megtervezni és lehetőleg válassz olyan ételeket, amik több napig is elállnak a hűtőben, esetleg fagyaszthatók is. Ezzel nem csak a konyhában eltöltött időn tudsz spórolni, de elkerülheted a felesleges ételpazarlást is. Ha bevásárolni indulsz, feltétlenül készíts előtte listát, így garantáltan csak a szükséges dolgok landolnak majd a kosaradban.

Szelektálj! Egészen biztosan lapul a szekrényed mélyén jópár ruha, amiket sosem hordtál, esetleg a méretük nem megfelelő már. Szervezz garázsvásárt, ahol könnyedén megszabadulhatsz a már megunt, nem használt ruháidtól, gyerekjátékoktól is!

A Kreatív Ajándék Shop minden dolgozója nevében, egészségben és sikerekben gazdag Újévet kívánunk!!!!! Az új esztendőben is sok-sok új termékkel, állandó akcióval, nyereményjátékokkal várunk Benneteket!!!!

https://kreativajandekshop.hu/rozsa-nyuszi-diszdobozban