Hőségriadó? Hűsítő tippek kánikula ellen!

Végre beköszöntött a nyár, a végeláthatatlan strandolás, a várva várt nyaralás, a fagyizások és a fesztiválok időszaka! De ne feledkezzünk meg róla, hogy a rekkenő, tartós hőség komoly veszélyeket is hordoz magában, minden korosztály számára!

Következő blogbejegyzésünkben összegyűjtöttünk pár szuper tippet, így könnyedén átvészelhetitek a forró hónapokat!

Lehetőleg ne tartózkodj a tűző napon délelőtt 11 és délután 3 óra között!

Ha mégis ki kell menned a szabadba, maradj árnyékban, kerüld a fizikai megterhelést, valamint mindenképp viselj fényvédőt és kalapot, bőröd védelme és a napszúrás elkerülése érdekében!

Te is alig vártad már, hogy véget érjen a zord, zimankós, téli szürkeség és lekerüljön a kabát? Itt az ideje, hogy laza, bővebb szabású, világos ruhákat viselj!

A vidám, színes daraboktól nem csak a hangulatod lesz garantáltan jobb, de jóval kevesebb hőt is vesznek fel, így nem fogsz megsülni sem bennük!

Lehetőleg olyat válassz, ami magas pamut- és lentartalmú anyagból készült, hiszen ezek rendkívül jó nedvszívó és légáteresztő képességűek!

Éppen ezért érdemes a nyári forróságban az ágyneműdet is pamutra cserélned, mivel remekül szellőzik, amitől egészen biztosan jobban alszol és reggel kipihenten ébredsz majd.

Ne feledkezz meg a kiszáradás veszélyéről, egyben a megfelelő hidratáltság megőrzéséről sem, ezért most különösen fontos, hogy elegendő folyadékot fogyassz!

Kerüld a túlzott mértékű alkoholt és a koffeint, ahogyan a cukros üdítőitalokat sem árt mellőznöd kánikula idején!

Oltsd a szomjad hűsítő limonádéval, jeges teával, tápláló smoothie-val, ha pedig elindulsz otthonról, mindig legyen a táskádban egy üveg víz!

Napközben tartsd csukva az ablakokat, emellett a redőnyök és sötétítőfüggönyök is jó szolgálatot tehetnek a melegebb hónapokban az otthonod hűvösen tartásában!

A szellőztetést időzítsd a kora reggeli, valamint az esti órákra! Bár a huzatra sokan érzékenyek, egy pár perces kereszthuzat ugyanakkor villámgyorsan segít kicserélni a meleg levegőt hűvösebbre.

Ha nincs légkondícionáló berendezésed, fontold meg egy asztali/mennyezeti ventilátor beszerzését!

Bár ezek az eszközök a levegőt nem hűtik le, csupán keverik, a folyamatos légmozgatásnak köszönhetően mégis csökkentik a hőérzetünket, arról nem is beszélve, hogy roppant költség- és energiahatékonyak.

Többszintes a házatok? Miután a meleg levegő felfelé áramlik, az időd nagy részét igyekezz a földszinten tölteni!

Ha home office-ban dolgozol, nem árt, ha a nyári hónapokra az otthonod alsó szintjére helyezed át az „irodádat” is.

A nyárral együtt beköszöntött a végeláthatatlan strandolások időszaka is. Egy finom sajtos-tejfölös lángos? Sült krumpli, jó sok ketchuppal? Desszertnek pár kakaós palacsinta? Ki tudna ellenállni ilyenkor a vízparti büfék kínálatának?

Mégis azt javasoljuk, hogy a legnagyobb forróságban kerüld a zsíros, nehéz, túlzottan fűszeres, sós vagy édes ételeket, amik jelentősen megterhelik az emésztőrendszert!

Csillapítsd éhségedet sovány, grillezett húsokkal, halakkal, friss salátákkal, de a főtt kukorica és a szezonális gyümölcsök, mint például egy jó hideg görögdinnye is remek csemege lehet, az adalékanyagoktól és színezéktől mentes, kiadós házi fagylaltokról nem is szólva!

Imádsz sütni-főzni, a konyhában való sürgés-forgás teljesen kikapcsol?

Sajnos a sütők és a tűzhelyek használatuk során rengeteg hőt bocsátanak ki, amitől még tovább melegszik a lakás, így érdemes lehet a több fogásos menüt hideg vagy gyorsan elkészíthető ételekre cserélni ebben a pár hétben, de jó ötlet lehet az is, ha már előző este elkészíted a másnapi főtt ételt a családnak.

Más készülékek, például a mosógépek és a mosogatógépek is termelhetnek hőt működésük közben, ezért próbáld meg nem a legmelegebb órákra időzíteni a „nagymosást”!

A nap folyamán, amikor csak teheted, vegyél hűsítő, langyos (nem hideg!) zuhanyt, de egy vizes törölköző vagy frissítő kendő a tarkódra, esetleg egy hideg vízzel teli, szórófejes flakonnal való permetezés is enyhülést nyújthat a nagy melegben!

Ha végképp nem tudsz megmaradni a lakásban, látogass el klimatizált helyekre, mint például a helyi könyvtárba, nézz meg egy jó filmet a moziban vagy szerezz be pár akciós szettet a bevásárlóközpontból!

Mindig legyél naprakész az időjárást illetően!

Kövesd nyomon az időjárás-előrejelzéseket, hőségriadóra való figyelmeztetéseket a mobilodon, a tévében vagy a rádióban!

Azt valószínűleg mondanunk sem kell, hogy még rövid időre se hagyd a forró kocsiban a gyerkőcöt vagy a háziállatot, hiszen a járműben pillanatok alatt felforrósodik a levegő (még lehúzott ablaknál is) és akár már 10 perc is elegendő lehet ahhoz, hogy hőgutát kapjanak!

Ne feledkezz meg róla, hogy a nagy meleg bizony a házikedvenceket sem kíméli!

Lényeges, hogy mindig biztosíts kutyusod, cicád számára friss, hideg vizet, valamint hűvös, árnyékos helyet, ahova behúzódhat a meleg elöl, a sétával pedig várd meg a reggeli/esti órákat!

Ha a kutyád nem szeret pancsolni, naponta többször dörzsöld át a testét egy vizes törölközővel, de a különböző hűtőmatracok és nyakörvek is terén is hatalmas már a választék!

Világosabb színű és rövidebb szőrű állatok esetén a magas UV sugárzás miatt ajánlatos lehet állatoknak készült, speciális napkrémek használata is!

Fontos, hogy hőségriadó esetén fokozottan figyeljünk a környezetünkre is!

Ha lakik a szomszédodban egyedül élő, idős személy, már naponta egy rövidke látogatás is életmentő lehet baj esetén!

Ha pedig szívesen feldobnád az otthonodat egy vidám, nyári asztaldísszel? Esetleg a tökéletes ajándékot szeretnéd beszerezni egy közelgő alkalomra, mindössze néhány kattintással, elkerülve a felesleges rohangálást és a pénztáraknál kígyózó sorokat ebben a hőségben, kukkants be Webáruházunkba!!!!

Sok más mellett egyedi pelenkatortákkal és babaköszöntő kosarakkal, illatos szappanvirág csokrokkal, örökrózsákkal, ásvány karkötőkkel, élethű virágboxokkal, ballagási ajándékokkal, férfiaknak szóló vicces meglepetésekkel, törölköző tortákkal, Disney, Unikornis és világító Led termékekkel, édes virágmacikkal is várunk!!!!