Így lehet önfeledt a vakáció az egész család számára!

Kitört a gyerkőcök által várva várt vakáció, a gondtalan pihenés, a hűsítő fagylaltozások és a végeláthatatlan játék időszaka.

Az apróságok életében rendkívül fontos azonban a napi rutin kialakítása, a következetesség és a kiszámíthatóság megléte, amire a több, mint 2 hónapos iskolai szünet alatt is szükségük van, így nem árt, ha néhány szabályt már jó előre lefektettek.

Következő blogbejegyzésünkben ehhez nyújtunk egy kis segítséget!

Jó ötlet lehet, ha már a vakáció kitörése előtt készítetek közösen egy családi tervezőt, akár digitálisan, akár egy falinaptár formájában, amit aztán jól látható helyre, például a hűtőre is kifüggeszthettek.

Ezen bejelölhetitek a szabadságok, a nyaralás, kirándulások és a különböző táborok időpontjait vagy épp a nagyszülőknél töltött napokat is, ami nagyban megkönnyíti majd a nyári napirend kialakítását.

Természetes, ha a szünidő alatt a lefekvés ideje kitolódik és reggelente is tovább lustálkodnak a csemeték, ugyanakkor a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás ilyenkor is elengedhetetlen, elkerülve ezzel a másnapi kialvatlanságot és a vele járó nyűgösséget.

Manapság a lurkók rengeteg időt töltenek a televízió előtt, a telefont nyomkodva vagy épp különböző számítógépes játékokkal, ami a tanulás és különórák nélküli időszakban még nagyobb mértéket ölt.

Fontos, hogy ez semmiképp se menjen a szabadban eltöltött idő és a barátok rovására, így érdemes erre vonatkozó korlátokat is felállítanotok.

De könnyedén kicsalogathatjátok a gyerkőcöket a természetbe különféle családi programokkal is, amilyen egy kalandos erdei séta, piknik a közeli parkban vagy az állatkertben tett látogatás.

Lényeges, hogy a szünidő alatt próbáljátok a testnevelésórák hiányát más mozgásformával helyettesíteni!

Ne feledkezzetek meg róla, hogy a nyári szünet mindenekelőtt a pihenésről, szórakozásról szól, így ügyeljetek rá, hogy ennek semmiképp se legyen kötelező jellege! Igyekezzetek a gyerkőccel közösen megtalálni azt a szabadidős tevékenységet, amiben valóban örömét leli!

Ilyen lehet például az apróságok körében mostanában különösen népszerű falmászás, íjászat, különböző táncos foglalkozások vagy az uszodák által kínált vízi programok.

Figyeljetek rá, hogy a csemete az önfeledt játék mellett nyáron se feledkezzen el az otthoni teendőkről! Osszátok fel a házimunkát, mint az ágyazás, mosogatás, teregetés vagy éppen a játékok elpakolása!

Bár az apróságok a szünidő alatt sok időt töltenek otthon, ekkor sem szabad elhanyagolni a már kialakult, napi higiéniai rutint, amilyen a fogmosás, arcmosás vagy épp a rendszeres fésülködés!

A gyerekek legszívesebben egész nap nassolnivalókkal csillapítanák az éhségüket, ami a nyári időszakban még inkább igaz. Gondoljunk csak a csábító jégkrémekre, a strandokon kínált gyorsételekre, amilyen a hot-dog, lángos vagy a hamburger!

Nélkülözhetetlen azonban ilyenkor is a rendszeres étkezés, egy kiegenysúlyozott, változatos étrend, aminek része a tízórai és az uzsonna, lehetőleg nagyjából azonos időben, éppúgy, mint iskolaidőben. Bár kánikula idején a lurkók étvágya is csökken, kulcsfontosságú, hogy legalább naponta egyszer vitamindús, tápanyagban gazdag főtt ételt is fogyasszanak.

Próbáljátok meg a cukorfogyasztást visszaszorítani, amennyire csak lehet, helyette kerüljön minél több szezonális gyümölcs és zöldség a tányérra. A zöldségeket tálalhatod nyersen, ízletes salátaként, de válogatós gyerkőc esetén különleges mártogatóssal is kínálhatod őket, míg a gyümölcsökből színes és finom smoothie-kat készíthetsz.

A forró hónapokban különösen nagy hangsúlyt kell fektetni a megfelelő folyadékbevitelre. A gyerkőcök a játék hevében gyakran elfeledkeznek a vízfogyasztásról, így érdemes lehet beszereznetek pár vicces, ám rendkívül praktikus kulacsot, amit bárhova magukkal vihetnek.

A cukros üdítők helyett csináljatok inkább hűsítő limonádékat vagy különféle ízesítésű jeges teákat!

Éppen a tökéletes nyári tábort igyekeztek kiválasztani a kicsik számára? Olvassátok el egy korábbi blogbejegyzésünket, ahol sok-sok hasznos tippet adunk hozzá:

https://kreativajandekshop.hu/blog-4/hogyan-valasszatok-ki-a-tokeletes-nyari-tabort-a-gyerkocnek

Ha pedig közeledik a gyerkőc szülinapja, babalátogatóba vagy ballagásra készültök, nézzetek szét Webáruházunk gyerekeknek szóló kínálatában!!!! Sok más mellett édes virágmacikkal, egyedi pelenkatortákkal és babaköszöntő kosarakkal, ballagó csokrokkal, pihe-puha plüssállatokkal, Disney, Unikornis, világító LED termékekkel, varázslatos virágdobozokkal is várunk Benneteket!!!!