Mindjárt itt az iskola! Tippek a nyugodt reggelekért!

Lassan véget ér a vakáció, újra gyerekzsivajjal telnek meg az óvodák és az iskolák, az önfeledt játék és pihenés helyét a házi feladat, a különórák, a különböző szakkörök és a reggeli rohanás veszik át.

Nálatok is egy örökkévalóságig tart kiimádkozni a lurkót az ágyból? Majd kezdetét veszi a harc, az öltözés, a fogmosás és a reggeli miatt?

A hosszú nyári szünet után bizony nem csak a gyerkőcöknek, de velük együtt a szülőknek is vissza kell rázódniuk a dolgos hétköznapokba., ami nem kis kihívást jelent.

Éppen ezért következő blogbejegyzésünkben összegyűjtöttünk néhány szuper, egyszerű tippet, hogy zökkenőmentesen induljon a nap a család minden tagja számára.

A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy a csemeték reggelente kipihenten ébredjenek, emellett a fizikai és szellemi jólétükhöz, teljesítőképességükhöz is nélkülözhetetlen.

Ez óvodás korban napi 10-13 óra, míg általános iskolás gyermekeknél 9-12 óra alvást jelent.

Először is győződjetek meg róla, hogy minden feltétel adott a nyugodt éjszakákhoz, úgy, mint a kényelmes ágy vagy épp a hangos zajoktól és zavaró fényektől mentes, megfelelő hőmérsékletű szoba!

Az esti órákban már lehetőleg ne fogyasszon a csemete koffeint vagy túl sok cukrot tartalmazó ételt és italt, ahogyan a képernyőhasználatot (televízió, okostelefon, tablet) is érdemes lefekvés előtt mellőzni!

Alakítsátok ki a tökéletes reggeli rutint, hiszen az állandóság különösen fontos ebben az életkorban!

Ennek során elsőként érdemes lehet már a nyári szünet vége felé a kitolódott lefekvési időt apránként visszaszorítani!

Hogy minden gördülékenyen menjen, készítsetek egy napirendi táblát a főbb teendőkkel, amit jópofa matricákkal, rajzokkal kedvetek szerint dekorálhattok!

Így könnyedén átláthatóvá válik, hogy kinek mi a feladata a reggeli készülődés során (pl. öltözés, ágyazás, fogmosás, reggeli, mosogatás, kutyaetetés, stb.).

Hogy elkerüljétek a kapkodást és a késést, már előző este ellenőrizd le és kérdezd ki a leckét, legyen bepakolva, indulásra készen az iskolatáska és az egyéb felszerelések, ahogy a másnapi ruha kikészítése se maradjon el!

Ugyancsak jó ötlet lehet, ha az uzsonnás dobozokat vagy akár már a másnapi reggelit is este készíted el, hiszen így rengeteg időt megspórolhatsz!

Manapság már hatalmas a kínálat a tároló dobozok terén, praktikus, több rekeszes, tökéletesen záródó változatok is akadnak szép számmal, így a szendvicsek mellé zöldséget, gyümölcsöt, de akár joghurtot vagy nassolnivalót is csomagolhatsz!

A reggeli ébresztéshez használj természetes fényt, ahelyett, hogy villanyt kapcsolnál! Húzd el a függönyöket, húzd fel a redőnyt, hiszen ezek mind-mind kíméletes módon adják a test tudtára, hogy ideje felkelni!

Jó idő esetén, tárd ki az ablakokat, mivel a friss levegő és a beszűrődő napfény közérzetjavító hatása mellett energikusabbá is teszi a reggeleket!

Ha van háziállat, akár őt is bevethetitek, mint mókás, reggeli ébresztőt, így garantáltan jó hangulatban, vidáman indul majd a nap!

Hiszen ki tudna haragudni egy édes kis dörgölőző szőrmókra?

Szerezzetek be egy vicces vagy akár a kedvenc mesehősöket ábrázoló ébresztőórát! Mindenképp engedjétek meg, hogy a gyerkőc válassza ki a neki tetszőt, aminek hangjára egészen biztosan fürgébben pattan majd ki az ágyból!

Ha épp egy vagány darabot kerestek, ezért a motor formájú óráért garantáltan odáig lesz a lurkó! Amellett, hogy remekül feldobja a gyerekszobát, mindig a pontos időt mutatja, de még perselyként is használható!

https://kreativajandekshop.hu/motor-formaju-ebresztoora-834

Ha a vekker hangja mégsem bizonyul elegendőnek, indítsátok a reggelt dallamos, pörgős zenével! A zene ugyanis számtalan jótékony hatással bír, kiemelkedő szerepe van többek között a stressz és a szorongás csökkentésében is.

Állítsatok össze egy lejátszási listát a lurkó kedvenc dalaiból, meglátjátok, az egész családot jó kedvre deríti majd!

Egy tápláló, ízletes reggeli elmaradhatatlan része a napindító rutinnak, hiszen energiával tölt fel, javítja a koncentrációt, egyszóval: a teli pocak mentálisan is segít felkészülni a nap kihívásaira.

Éppen ezért mindig szánjatok elég időt a közös étkezésre, ne csak futtában kapjatok be néhány falatot!

Természetesen azzal sincs semmi baj, ha időnként becsúszik 1-1 rohanós reggel, erre az esetre feltétlenül tarts a táskádban/kocsiban néhány kekszet vagy péksüteményt!

A különböző digitális eszközök, mint a televízió, tablet vagy épp a telefon, elterelhetik a gyerekek figyelmét a reggeli feladataikról, így azok jelentősen elhúzódhatnak, ezért nem árt hanyagolni a „kütyüzést” a készülődés során!

A reggel Neked sem a kedvenc napszakod?

Mégis azt javasoljuk, hogy kelj fel a család többi tagja előtt legalább félórával, így lesz egy kis időd magadra, hogy nyugodtan elszürcsölhesd a kávét, átfuthasd a híreket, átgondolhasd az aznapi teendőidet!

Bármilyen körültekintő is vagy, felmerülhetnek váratlan helyzetek, ha például nem indul az autó vagy hirtelen leszakad az ég, ezért nagyon fontos a rugalmasság és az a bizonyos „B terv”.

Hogy ezt elkerüld, elengedhetetlen, hogy mindig naprakész legyél az időjárást illetően, na meg persze nem árt, ha az esernyők is kéznél vannak ilyen esetre!

Ami pedig a talán a legfontosabb, hogy mindig légy türelmes a gyerkőccel, hiszen, ha morcosan, rossz hangulatban, esetleg veszekedéssel indul a reggel, az az egész napját beárnyékolhatja!

Még a reggeli kapkodásban is szakíts időt a puszikra és az ölelésre, valamint a kedves, szeretetteljes szavakra!

Minél inkább önállóak a gyerkőcök, annál gördülékenyebbé válik a reggeli készülődés! Tanítsátok meg nekik, akár játékos módon (például egy családi verseny keretében), hogy az életkoruknak megfelelő feladatokat - mint például az öltözés, ágyazás vagy a tisztálkodás -, egyedül végezzék el, aminek a végén persze ne maradjon el a dicséret sem!

Természetes, hogy a legjobbat szeretnéd a gyerkőcöknek és fontos a következetesség, de ne felejtsd el, hogy bizony ők is a hibáik által tanulnak és fejlődnek! Hiábavaló minden rimánkodás és a száz féle fogás, csak piszkálja a reggelit? Vagy a fésülködés egy kész rémálom?

Hidd el, hogy nem dől össze a világ, ha egyszer kócosan vagy felemás zokniban indul el az iskolába!

Szeretnétek meglepni a csemetét egy aprósággal? Esetleg épp a születésnapja közeleg? Nézzetek szét Webáruházunk gyerekeknek szóló kínálatában, ahol sok más mellett, édes virágmacikkal, bájos örökcsokrokkal, élethű rózsaboxokkal, mesés örökrózsákkal, illatos szappanvirág termékekkel, valamint pihe-puha plüssállatokkal is várunk Benneteket!!!!